ニガウリ（ゴーヤ）と糖尿病

【ニガウリ（ゴーヤ）】

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【主な成分】	豊富な食物繊維、ビタミンB1、カリウム
【主な効能】	インスリン合成・分泌促進作用膵臓の細胞にインスリンの合成を促し、インスリンの分泌を促進する働きを持っています。
	糖代謝の活性化糖代謝を活性化するビタミンB1の他、糖の吸収を遅らせる食物繊維が豊富です。
【主な食べ方】	ゴーヤ茶、炒め物
【その他】	ニガウリは昔からの民間薬九州や沖縄では、昔から糖尿病に効果があることは有名で、古くから民間薬として用いられてきたそうです。カリウムやカロテン、ビタミンCが豊富な為、血圧の安定、高血圧の予防し、血液をさらさらにする効果もあります。

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