小松菜
（一品目）おかか、だし汁、醤油、七味or和風からし
（二品目）白ごま、だし汁、みそ、醤油、砂糖（甘味料）
（三品目）にんにく、ごま油、炒りごま、塩、胡椒、醤油

小松菜の栄養素
１、カルシウム
⇒小松菜100グラムで一日の所要量の約半分を補うことが出来ます。日本人に不足しがちな栄養素ですので、積極的に取りましょう。
２、βカロチン（ビタミンＡ）
⇒小松菜100グラムで一日の所要量を摂取できます。カロチンは皮膚や粘膜を丈夫にし、免疫機能を高めます。
３、ビタミンＣ
⇒小松菜100グラムで一日の所要量の７５％を摂取できます。