基礎篇でも触れましたが、自己血糖測定は血糖値を自己管理する為に最も重要な位置を占めるものです。自己血糖測定のコツについて考えてみましょう。

図のように血糖値は一日の中でも大きく変動しています。この変動が小さく、低く抑えられれば、血糖値のコントロールがうまくいっていると言えます。一日３食バランス良く食べた方が良いというのは、この血糖の変動を安定させる為です。
血糖の測定は、毎食前、食後１〜２時間に行うと良いとされています。食後１〜２時間後に測定すれば、その食べ物をその量食べるとどれくらい血糖が上がるかが分かります。寝る前にもどのような状態か知っておくことも大切です。
お薬やインスリンの補給を行っている場合は、低血糖を起こさない為にも、治療の効果を確かめる上でも自己血糖測定は重要になります。検査の結果、数値、日時などの情報は必ず記録に残すようにしましょう。